Bayas de Goji: Beneficios y Precauciones
Beneficios de las bayas de goji según la evidencia, su relación con la vista, cuánto comer, interacciones y por qué el regaliz puede subir la presión.
Polen de Abeja: Beneficios y Cómo Tomarlo
Beneficios del polen de abeja según la evidencia, su composición, cómo tomarlo sin riesgo de alergia, cuánto al día y quién no debe consumirlo.
Beneficios de la Miel de Abeja: Lo que Sí y lo que No
Los beneficios reales de la miel de abeja, en qué se diferencia del azúcar, miel cruda o pasteurizada, cómo reconocer una miel pura y quién debe evitarla.
Luteína: Para Qué Sirve en la Vista
Para qué sirve la luteína, qué dice el estudio AREDS2 sobre la degeneración macular, en qué alimentos está, cuánta tomar y qué no puede hacer por tu vista.
Jalea Real: Para Qué Sirve y Qué Esperar
Qué es la jalea real, para qué sirve según los estudios, qué es el 10-HDA, cómo tomarla, diferencias entre fresca y liofilizada y quién no debe tomarla.
Propóleo: Para Qué Sirve y Cómo Tomarlo
Qué es el propóleo, para qué sirve según los estudios, cómo tomarlo en gotas o tabletas, quién debe evitarlo y cómo reconocer una alergia.
Garcinia Cambogia: Para Qué Sirve y Qué Esperar
Para qué sirve la garcinia cambogia, qué dicen los estudios sobre el peso, cómo actúa el HCA, efectos secundarios y quién no debe tomarla.
Vitamina C: Para Qué Sirve y Cuánta Necesitas
Para qué sirve la vitamina C, cuánta necesitas, qué dice la evidencia sobre resfriados, alimentos que la aportan (camu camu incluido) y la dosis máxima.
Omega 3: Para Qué Sirve de Verdad
Para qué sirve el omega 3, qué dicen los estudios sobre corazón, triglicéridos y cerebro, cuánto tomar, en qué alimentos está y quién debe tener cuidado.
Sábila para Desinflamar el Estómago: Qué Ayuda de Verdad
¿La sábila desinflama el estómago hinchado? Qué dice la evidencia, causas frecuentes de la hinchazón, hábitos que la reducen y cuándo consultar al médico.