Nombre del autor:Lima Mía

Dolor de hombro al levantar el brazo: causas frecuentes, qué hacer los primeros días, ejercicios suaves de movilidad y señales para ir al médico.

Granos en la espalda: por qué salen, cómo distinguir acné de foliculitis, qué hábitos de ducha y ropa ayudan y cuándo conviene ir al dermatólogo.

Cabello mixto: cómo saber si lo tienes, por qué la raíz se engrasa y las puntas se secan, cómo lavarlo paso a paso y cuándo ir al dermatólogo.

Lavado de manos en niños: desde qué edad, cómo enseñarlo por etapas, momentos clave en casa y en el colegio, errores comunes y qué hacer si se resecan.

Bloqueador en días nublados: cuánta radiación pasa por las nubes, qué pasa con el cielo gris de Lima, la playa en invierno, la sierra y las ventanas.

Vitamina C efervescente, masticable, cápsula o polvo: qué cambia en dosis, sodio, azúcar y esmalte dental, y cómo leer la etiqueta antes de comprar.

Ojo seco: síntomas como arenilla, ardor y lagrimeo, causas más comunes, qué ayuda en casa, qué no hacer y cuándo ir al oftalmólogo sin esperar.

Cuántas comidas al día conviene hacer para bajar de peso: tres, cinco o ayuno intermitente, qué dice la evidencia y cómo elegir según tu horario.

Dolor de rodilla al subir escaleras: causas según dónde duele y tu edad, qué hacer en casa, señales de alarma y qué preguntar al traumatólogo.

Granitos en los brazos que no duelen ni se van: qué es la queratosis pilaris, cómo distinguirla del acné, qué ayuda y cuándo ir al dermatólogo.