Nombre del autor:Lima Mía

Alergia a productos de abeja: quién tiene más riesgo, síntomas leves frente a anafilaxia, cómo probar polen o propóleo con prudencia y qué decir al médico.

Snacks saludables para la oficina: ideas peruanas y baratas, porciones, cómo armar el cajón de la semana y qué tomar a media mañana y en la tarde.

Esguince de tobillo: qué hacer las primeras 48 horas, cuándo hace falta placa, cómo volver a caminar y los ejercicios de equilibrio que evitan recaídas.

¿Se puede usar crema corporal en la cara? Depende de la fórmula y de tu piel: quién puede, quién no (acné, piel sensible) y cómo leer la etiqueta antes.

Miel o azúcar: las dos son azúcares. Qué cambia de verdad (sabor, cantidad, compuestos), qué pasa con la diabetes y los bebés, y cómo endulzar menos.

Batido de proteína en lugar de una comida: cuándo funciona, qué le falta si lo tomas solo, cómo completarlo y quién debe consultar antes de hacerlo.

Niño sin apetito: cuándo es normal (de 1 a 5 años, enfermedad, picoteo, jugos), qué señales piden pediatra y cómo manejar las comidas sin forzar.

Agujetas: qué son, cuánto duran, qué ayuda a llevarlas mejor (movimiento suave, calor local, descanso) y las señales de que tu dolor no es una agujeta.

Colesterol alto: qué comer y qué limitar con ejemplos peruanos, de menestras y caballa a frituras y embutidos, más el ejercicio y el papel del médico.

Doble limpieza facial: qué es, quién la necesita por maquillaje, bloqueador o piel grasa, quién puede saltársela, cómo hacerla y los errores comunes.