Nombre del autor:Lima Mía

Cómo tomar más agua sin obligarte: cuánta conviene, señales de que te falta, trucos con la botella y las rutinas, y cuándo el médico pone un límite.

¿No bajo de peso si como poco? Las causas más comunes: calorías que no ves, sueño, estrés, retención de líquidos y mesetas, y cuándo revisar la tiroides.

Dolor en las manos al despertar: cuándo la rigidez es normal, qué indica túnel carpiano, artrosis o artritis, qué ayuda en casa y cuándo ir al reumatólogo.

Bloqueador para niños: desde qué edad usarlo, qué hacer con bebés menores de 6 meses, cómo ponerlo, cuándo reaplicar y cómo leer el índice UV en Perú.

Cómo lavarse las manos bien: los pasos de la OMS, cuánto tiempo frotar, en qué momentos hacerlo, jabón o alcohol en gel y cómo enseñárselo a los niños.

Codos oscuros y rodillas oscuras: por qué pasa, cómo aclararlos con exfoliación suave, hidratación y protector solar, y cuándo revisarlo con el médico.

Suplementos para adultos mayores: qué carencias son frecuentes después de los 60, cómo confirmarlas con análisis y cómo evitar mezclas con medicamentos.

Infección urinaria: hábitos con respaldo para prevenirla, qué hay de cierto en el arándano y las señales para ir al médico el mismo día.

Jabón en barra que dura más: jabonera que drene, secado entre usos, trozos, restos aprovechados y qué dice la evidencia sobre compartir la barra.

¿Forever original o imitación? Revisa el sello, el lote, la fecha, el envase, el precio y la boleta antes de comprar, y qué hacer si sospechas de uno.