Nombre del autor:Lima Mía

Qué poner en un raspón: cómo lavarlo, si cubrirlo o dejarlo al aire, señales de infección y cuándo ir al médico por la vacuna antitetánica.

Cansancio en época de exámenes: por qué aparece, cómo ordenar sueño, horarios, comida y cafeína, y cuándo conviene consultar al médico. Guía práctica.

Jalea real fresca o en tabletas: cómo se conserva cada una, qué dosis trae, a qué sabe y quién no debe tomarla por alergia o asma. Compara y decide.

Antioxidantes: por qué la comida va primero, qué alimentos peruanos los aportan, cuándo un suplemento tiene sentido y por qué tomar más no es mejor.

Goji: cuánto comer al día, cómo incluirlo en tus comidas, su interacción con la warfarina, qué pasa en el embarazo y cuándo elegir un suplemento.

Cómo tomar la glucosamina: con o sin comida, a qué hora y durante cuánto tiempo, y qué consultar si tomas anticoagulantes o tienes diabetes.

Cómo guardar el aloe vera bebible abierto: refrigeración, tapa, plazo según la etiqueta y las señales que indican que ya no está bueno para tomar.

Trucos para tomar aloe vera si no te gusta el sabor: con qué mezclarlo, a qué temperatura, en qué momento del día y cuándo pasar a la versión con fruta.

Cara reseca al despertar: las cinco causas más comunes (almohada, aire, limpiador, rutina de noche y agua caliente) y qué hacer en cada caso.

Cómo dar un masaje de espalda en casa paso a paso: preparación, posición, presión, técnicas básicas, cuánto dura y cuándo es mejor no darlo.