Nombre del autor:Lima Mía

Granola casera paso a paso con medidas caseras, cómo bajarle el azúcar sin que quede sosa, versión peruana con kiwicha y aguaymanto, y cuánto dura.

Piel seca por el aire acondicionado: por qué pasa, señales en piel, labios y ojos, qué hacer en la oficina y en casa, y cuándo ir al dermatólogo.

Qué comer antes de entrenar según cuánto falta: tres horas, una hora o media hora. Ideas peruanas, entrenar en ayunas, hidratación y errores comunes.

Niño que no come fruta: por qué pasa, ideas que sí funcionan en casa, en el mercado y en la lonchera, qué no hacer y cuándo consultar al pediatra.

Deshidratación en adultos mayores: por qué les pasa más, señales como confusión u orina oscura, cuánto líquido ofrecer, trucos y cuándo es urgencia.

Granitos en las axilas o bultos: causas frecuentes, cómo distinguir foliculitis, forúnculo, quiste o ganglio, qué hacer en casa y cuándo ir al médico.

Cuidado de la piel en personas con diabetes: revisión diaria de los pies, lavado, crema sin ponerla entre los dedos, uñas, calzado y señales de alarma.

Pescados con menos mercurio en el Perú: cuáles elegir, cuáles limitar, porciones por semana en el embarazo y en niños, conservas y cómo cocinarlos.

Dolor entre los omóplatos: causas por postura, contractura o estrés, cuándo viene del cuello, la vesícula o el corazón, y qué hacer en casa para aliviarlo.

Líneas de expresión en la frente: por qué salen, qué ayuda de verdad en casa, qué ofrece el dermatólogo y qué esperar de parches, cremas y sérums.