Nombre del autor:Lima Mía

Dolor en la espinilla al correr: cómo distinguir la periostitis de una fractura por estrés, qué hacer esta semana y cómo volver a correr sin recaer.

Cabello fino y sin volumen: cómo saber si es fino, ralo o caída, qué lo aplasta, una rutina para darle cuerpo, qué evitar y cuándo consultar.

Cómo bañar a un bebé paso a paso: cada cuánto, baño con esponja antes de que caiga el cordón, agua a 37 °C, cuánto jabón, secado y cuándo consultar.

Grasa abdominal: la que se pellizca y la que rodea los órganos, cómo medir tu cintura, por qué los abdominales no la queman y qué sí ayuda a bajarla.

Juanetes: por qué salen, qué zapatos y protectores ayudan, qué no hacen los correctores nocturnos, cuándo se opera y qué señales piden consulta pronto.

Autobronceador sin manchas: cómo preparar la piel antes, aplicarlo por zonas, cuidar manos y pies, cuánto dura y cómo corregir rayas o tono naranja.

Cuántas tazas de café al día son razonables, la cafeína de cada bebida, señales de exceso, quién debe tomar menos y cómo reducirlo sin dolor de cabeza.

Fibra: cuánta necesitas al día, qué tipos hay, qué alimentos peruanos la aportan y cómo llegar a 25 gramos con el desayuno y el almuerzo de siempre.

Reciclar envases del baño: cuáles se aceptan y cuáles casi nunca, cómo leer el triángulo, cómo prepararlos y a dónde llevarlos en Lima y el Perú.

Vaselina en los labios: qué es, por qué a unos les funciona y a otros les reseca, cómo aplicarla bien, si es segura y cuándo conviene otro bálsamo.