Nombre del autor:Lima Mía

Enjuague bucal: qué hace y qué no, tipos con flúor, clorhexidina o sin alcohol, a quién le sirve y por qué no va justo después del cepillado.

Agua termal, agua de rosas o tónico: qué es cada uno, qué hace de verdad, cómo se usa, cuál conviene a cada piel y cuál no hace falta comprar.

Ciática: cómo reconocerla, en qué se diferencia del lumbago, qué hacer y qué evitar los primeros días, cuánto dura y las señales de urgencia.

Péptidos en cosmética: qué son, qué tipos hay, qué dice la evidencia, cómo leerlos en la etiqueta, con qué combinarlos y cuánto esperar.

Túnel carpiano: cómo reconocer el hormigueo en pulgar, índice y medio, qué probar las primeras semanas, qué estudio piden y cuándo ir al médico.

Co-wash: qué es lavar el cabello solo con acondicionador, a qué pelo le va bien, cómo hacerlo paso a paso y cada cuánto alternar con shampoo.

¿Bañarse todos los días es necesario? Cuándo conviene la ducha diaria, cuándo espaciarla o acortarla, la ducha por zonas y cuánto jabón usar.

Ayuno intermitente: qué es, esquemas 12:12, 14:10 y 16:8, cómo empezar de a pocos, qué tomar en el ayuno y quién no debe hacerlo sin su médico.

Artrosis o artritis: en qué se diferencian, cómo distinguirlas en casa de forma orientativa, qué estudios pide el médico y cuándo consultar pronto.

Exfoliante químico o físico: qué hace cada uno, qué son los AHA, BHA y PHA, cuál elegir según tu piel y la zona, y cómo saber si te pasaste.